10 วิธีเลื่อนประจำเดือน สงกรานต์จะเปียกแค่ไหนก็ได้ แต่เมนส์ห้ามมา !!
สวัสดีค่าา ชาว SistaCafe เข้าสู่เดือนเมษาฯ ก็รู้กันว่าเดือนนี้คือเดือนชุ่มฉ่ำ เพราะมีประเพณีไทยอย่างสงกรานต์ให้ทุกคนตั้งตารอออกไปสาดน้ำคลายร้อนกันนั้นเอง แต่สาวๆ อย่างเราจะออกไปเล่นน้ำทั้งที นอกจากความกังวลเรื่องเสื้อผ้าหน้าผม ที่ต้องเป๊ะปังเอาอยู่ให้เปียกน้ำไม่หยาแล้วล่ะก็ ยังต้องมานั่งเครียดว่าวันแดงเดือดจะมาช่วงนี้ไหม ? ถ้าประจำเดือนมาพอดีก็อดเล่นน้ำไปอีก T^T แล้วจะมีวิธีไหนที่สามารถ ” เลื่อนประจำเดือน “ หรือแก้ไขสถานการณ์ให้สามารถยังออกไปเปียกเล่นน้ำในวันสงกรานต์กับเขาได้อยู่บ้างไหมนะ ก็ 1 ปีจะมีแค่ครั้งเดียวเข้าใจหัวอกคนรอคอย วันนี้เลยมี วิธีเลื่อนประจำเดือน ดีๆ ในการเลี่ยงและรับมือวันแดงเดือดมาฝากกันค่ะ ลองไปดูกันเล้ยย!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
เราเลื่อนประจำเดือนได้จริงไหม ?
อันดับแรกก็ต้องมาไขข้อสงสัยกันก่อน ประจำเดือนที่มาเป็นประจำในแต่ละช่วงเดือนของเรา มันสามารถโยกย้ายเปลี่ยนวันให้ตามใจได้จริงไหม ?
ตอบว่า สามารถเลื่อนได้จริงๆ ค่ะ
มีทั้งตัวช่วยและวิธีธรรมชาติบางอย่างที่สามารถช่วยเลื่อนประจำเดือนได้จริง แต่ต้องบอกก่อนว่าอะไรที่ฝืนธรรมชาติก็ย่อมมีผลข้างเคียงที่ตามมาอยู่บ้างค่ะ ฉะนั้นแล้วควรทำเมื่อจำเป็นจริงๆ จะดีที่สุดนะคะ
หากเลื่อนแล้วประจำเดือนจะมาตอนไหน มาเร็วขึ้นหรือช้าลง ?
การเลื่อนประจำเดือนนั้น คือ การเลื่อนออกไปไม่ให้ตรงกับวันสำคัญที่เราต้องการ วิธีส่วนใหญ่จะเป็นการเลื่อนออกไปให้มาช้าลงค่ะ แต่ถามว่ามีวิธีเร่งให้ประจำเดือนมาก่อนได้ไหม ก็มีอยู่เช่นกันค่ะ ตอบง่ายๆ ว่าสามารถเลือกให้มาเร็วขึ้น หรือ ช้าลงก็ได้ แต่การเร่งอาจทำให้มีประจำเดือนแถมมาอีกรอบได้
การเลื่อนประจำเดือนออกไปจะสะดวกและให้ผลที่แน่นอนมากกว่า การเร่งประจำเดือนเข้ามาจึงไม่เป็นที่นิยมใช้เท่าไรค่ะ
หากทำการเลื่อนแล้วประจำเดือนจะมาตอนไหน? ถ้าใช้วิธีกินยาเลื่อนโดยปกติ
ประจำเดือนจะมาไม่เกิน 2-3 วันหลังหยุดทานยา
ค่ะ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
10 วิธีเลื่อนประจำเดือน ฮาวทูไหนเวิร์กไม่เวิร์ก ?
วิธีเลื่อนประจำเดือน 1 ยาเลื่อนประจำเดือน
ประจำเดือนของเราจะมีวงรอบแบบนี้ ถ้าเราเริ่มนับวันที่ประจำเดือนมาวันแรก เป็นวันที่ 1 ของรอบเดือน ผู้หญิงที่ประจำเดือนมาตรงรอบทุก 28 วัน ไข่จะตกวันที่ 14 (นับจากประจำเดือนมาวันแรก) หลังจากวันที่ 14 คือ วันที่ 15-28 ช่วงนี้จะเป็นช่วงหลัง ซึ่งจะมีการทำงานของ Progesterone เพื่อทำให้ผนังมดลูกหนา รองรับการตั้งครรภ์ แต่ถ้าไม่เกิดการตั้งครรภ์ขึ้นภายในวันที่ 28 (หรือ 2 สัปดาห์หลังไข่ตก) progesterone ก็จะลดระดับลง ทำให้ผนังมดลูกที่หนา ลอกตัวออกมาเป็นประจำเดือน
ยาเลื่อนประจำเดือน ที่นิยมแนะนำให้ใช้กันทั่วไป นั้นส่วนมากแล้วเป็น
ยาเม็ดที่มีชื่อการค้า Primolut N ซึ่งเป็นยาที่เพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
ในช่วงก่อนมีประจำเดือน โปรเจสเตอโรนในร่างกายสาวๆ จะลดลงอย่างรวดเร็ว ยาตัวนี้ก็จะไปเพิ่มให้ระดับฮอร์โมนของเราให้คงที่ มดลูกก็จะเข้าใจว่าฮอร์โมนยังปกติอยู่ ไม่สลายเยื่อบุบโพรงมดลูกออกมาเป็นประจำเดือน ทำให้ประจำเดือนก็จะถูกเลื่อนออกไปนั่นเอง
วิธีการใช้
คือ ทานยาตามน้ำหนักตัว เราอาจจะแบ่งน้ำหนักตัวออกเป็น
- น้อยกว่า 60 kg รับประทานยา 1 เม็ด เช้า เย็น หลังอาหาร
- ตั้งแต่ 60 kg ขึ้นไป รับประทานยา 1 เม็ด เช้า เที่ยง เย็น หลังอาหาร
โดยเริ่มรับประทานก่อนประจำเดือนมา 5-7 วัน
แต่ถ้าประจำเดือนมาแล้ว หรือทาน 2-3 วันก่อนประจำเดือนมา มักไม่ค่อยได้ผล แนะนำเริ่มรับประทาน 1 สัปดาห์ ก่อนประจำเดือนมา และหลังหยุดยา 2-3 วัน จะมีประจำเดือนมาปกติค่ะ
ความแม่นยำ :
ค่อนข้างสูง
ข้อดี :
สามารถเลื่อนประจำเดือนได้แม่นยำตามความต้องการ หากทานยาตามระยะเวลาที่ถูกต้อง รวมถึงไม่ได้ส่งผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกับร่างกาย
ข้อควรระวัง :
แม้จะไม่ได้มีผลร้ายแรงกับร่างกาย แต่
หากใช้ยานานเกินไประบบร่างกายอาจเกิดความสับสน ส่งผลให้อาจต้องใช้เวลานานเพื่อปรับตัวกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ดังนั้นจึงไม่ควรใช้บ่อยๆ หรือใช้ยาเกิน 1 สัปดาห์และควรใช้เท่าที่จำเป็นเท่านั้น นอกจากนั้นยังยังมีกลุ่มที่ห้ามใช้ยาเลื่อนประจำเดือนเด็ดขาด เพราะจะทำให้เกิดอันตรายได้
ดังนี้ ผู้ที่ตั้งครรภ์ , ผู้ที่ให้นมบุตร , เคยมีประวัติลิ่มเลือดอุดตัน , เป็นโรคตับ , เคยหรือกำลังเป็นมะเร็งเต้านม ใครที่อยู่ในกลุ่มนี้ไม่สามารถเลื่อนประจำเดือนด้วยการใช้ยาได้นะคะ
ทำไงให้ประจำเดือนมาช้า 2 ยาคุมกำเนิด
สำหรับผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดอยู่แล้ว ก็สามารถทานยาคุมกำเนิดแทนในการเลื่อนประจำเดือน โดยไม่ต้องใช้ยาเลื่อนประจำเดือนเลยค่ะ โดยให้เริ่มรับประทานยาแผงใหม่ต่อทันทีเมื่อรับประทานตัวยาในแผงแรกหมดแล้ว
วิธีการใช้
-
สำหรับผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดที่มี 21 – 22 เม็ด
ปกติเมื่อใช้หมดแผงแล้วก็ต้องเว้น 7 วัน (กรณี 21 เม็ด) หรือ 6 วัน (กรณี 22 เม็ด) ก่อนเริ่มรับประทานแผงใหม่ แต่หากต้องการเลื่อนประจำเดือน ก็ไม่ต้องเว้นวัน เมื่อหมดยาแผงเดิมแล้วก็ต่อแผงใหม่ได้เลย และใช้ต่อไปเรื่อยๆ ตามปกติจนหมดแผงใหม่นั้น ประจำเดือนก็จะมาในช่วงที่เว้นวันรับประทานยาคุมรอบใหม่แทน -
สำหรับผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดที่มี 28 เม็ด
ส่วนมากจะมีเม็ดยา 21 เม็ด + เม็ดแป้ง 7 เม็ด แต่บางชื่อการค้าจะมีเม็ดยา 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ด ให้รับประทาน
เฉพาะเม็ดยาในแผงไปจนหมด
แล้วต่อแผงใหม่ทันทีโดยไม่ต้องรับประทานเม็ดแป้งในแผงเดิม จากนั้นก็ใช้ไปเรื่อยๆ จนหมดแผง แล้วประจำเดือนก็จะมาในช่วงวันที่ใช้เม็ดแป้งของแผงใหม่นั่นเอง
ความแม่นยำ :
ค่อนข้างสูง
ข้อดี :
สำหรับสาวๆ ที่ทานยาคุมอยู่แล้ว ก็ไม่ต้องยุ่งยากในการใช้ยาเลื่อน แค่ปรับวิธีการทานได้เลย วิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีที่สามารถเลื่อนประจำเดือนได้แม่นยำตามความต้องการ รวมถึงไม่ได้ส่งผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกับร่างกายเช่นกันด้วย
ข้อควรระวัง :
การใช้งานคุมกำเนิด บางครั้งอาจมีอาการข้างเคียงจากการใช้ยา เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ประจำเดือนมาไม่ปกติ ความดันโลหิตสูง น้ำหนักขึ้น ได้ แต่อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดกันทุกคนนะคะ
ยาเลื่อนประจำเดือน 3 ยาสตรี
ยาสตรีบำรุงเลือดหรือยาสตรีขับเลือด คือยาแผนโบราณชนิดน้ำที่ทำมาจากสมุนไพร ผสมกับแอลกอฮอล์ แต่ปัจจุบันมีการผลิตแบบเม็ดออกมาจำหน่ายตามท้องตลาด มีส่วนผสมของสมุนไพรที่มีผลต่อฮอร์โมน ซึ่งกลุ่มหลังนี้อาจทำให้ผนังมดลูกหนาตัวขึ้น และหลุดลอกเป็นประจำเดือนได้ การใช้ยาสตรีไม่ได้ส่งผลต่อการเลื่อนประจำเดือนโดยตรง แต่จะเป็นการขับหรือเร่งให้ประจำเดือนมามากกว่า เหมือนเป็นตัวช่วยกระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติ
ความแม่นยำ :
ต่ำ – กลาง เพราะเป็นยาที่ช่วยบำรุงเลือด ขับเลือด แต่ไม่ได้ใช้ในการเลื่อนประจำเดือนเป็นหลัก
ข้อดี :
ช่วยบำรุงโลหิต กระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนดีขึ้น แก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ และปรับฮอร์โมนเพศหญิง ฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุลกัน
ข้อควรระวัง :
การรับประทานยาสตรีบำรุงเลือดนั้นให้ดีต่อสุขภาพนั้น ต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ หรือเภสัชกรก่อน ไม่ควรใช้เองโดยพลการเพราะอาจได้รับผลกระทบจากการใช้ยาสตรีที่ผิดวิธี เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากใช้ยาสตรียาสตรีบำรุงเลือดเป็นเวลานาน 3-6 เดือน มีความเสี่ยงจะเกิดอาการติดสุราขึ้น เพราะในส่วนผสมของยาสตรีมีแอลกอฮอล์อยู่ และห้ามใช้ในผู้หญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้การทานในปริมาณมากเกินไป ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางนรีเวชต่างๆ ดังนั้นจึงควรใช้ยาสตรีโดยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
วิธีทำให้ประจำเดือนมาช้า 4
ใช้กระเป๋าน้ำร้อน
การใช้กระเป๋าน้ำร้อนจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นจึงมีโอกาสที่ประจำเดือนจะมาเร็วกว่าปกติ ถ้าสาวๆ อยากให้ประจำเดือนมาเร็ว ก็สามารถใช้กระเป๋าน้ำร้อนเพื่อเลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นได้เช่นกัน
ความแม่นยำ :
เนื่องจากเป็นวิธีทางธรรมชาติ ก็อาจจะทำได้แค่ช้วยกระตุ้นเท่านั้น แต่ความแม่นยำในการเลื่อนแล้วแต่บุคคล
ข้อดี :
ไม่มีค่าใช้จ่าย และปลอดภัยกับร่างกายแน่นอน รวมถึงยังช่วยให้
การกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้อีกด้วย
ข้อควรระวัง :
ต้องระวังในการใช้ไม่ควรใช้น้ำที่ร้อนเกินไป เพราะอาจจะส่งผลต่อผิวด้านนอกได้นะคะ
ทริคเลื่อนประจำเดือน 5
นวดมดลูก
การนวดมดลูกเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้มดลูกแข็งแรงด้วยวิธีธรรมชาติ เป็นศาสตร์การแพทย์ตามตำราแพทย์แผนไทยเชื่อว่า การนวดเช่นนี้ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมดลูก ท่อรังไข่ และรังไข่ได้ดีขึ้นเพิ่มออกซิเจนในกระแสเลือด ส่งผลให้กล้ามเนื้อมดลูกแข็งแรง การนวดมดลูก หรือนวดน้ำมันบริเวณหน้าท้องอย่างถูกวิธี ยังช่วยชะลอการมาประจำเดือนได้ ที่สำคัญการนวดมดลูกกสามารถบีบไล่เลือดประจำเดือนได้ดี ลดอาการปวดประจำเดือน และขับสารพิษ ของเสียหรือของตกค้างที่อยู่ในโพรงมดลูกออกได้อีกด้วย
ความแม่นยำ :
ต่ำ – กลาง เนื่องจากเป็นวิธีทางธรรมชาติ ความแม่นยำในการเลื่อนขึ้นอยู่แล้วแต่บุลคคล อาจไม่เทียบเท่าการใช้ยา
ข้อดี :
การนวดมดลูกมีข้อดี คือ เป็นวิถีธรรมชาติ ไม่ต้องรับสารเคมีหรือของแปลกปลอมเข้าไปในร่างกาย ทำง่าย ไม่ต้องมีเครื่องมือหรือเสียค่าใช้จ่ายสูงและสามารถทำได้ด้วยตนเอง
ข้อควรระวัง :
ควรนวดกับผู้ที่มีความชำนาญ เพราะบริเวณหน้าท้องที่กำลังนวดมีอวัยวะที่สำคัญอยู่ และต้องระวังการนวดที่รุนแรงเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อร่างกาย สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์นั้นไม่ควรนวดมดลูก เพราะอาจจะมีโอกาสเกิดการแท้งได้
เลื่อนประจำเดือน วิธีที่ 6
งดกินช็อกโกแลต
สำหรับสาวๆ ที่อยากเลื่อนประจำเดือนออกไป แนะนำให้งดกินช็อกโกแลต เพราะอาหารชนิดนี้มีส่วนไปกระตุ้นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เนื่องจากในช็อกโกแลตอุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูง ซึ่งแมกนีเซียมจัดเป็นตัวการสำคัญที่ไปเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายนั่นเอง
วิธีเลื่อนประจำเดือนให้ช้าลง 7.
กินผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน
สำหรับผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ทับทิม สับปะรด แครอท มะละกอ หรือฟักทอง ล้วนเป็นผลไม้ที่ช่วยให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติ เนื่องจากเป็นกลุ่มผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตของฮอร์โมนเอสโตรเจน ทั้งนี้สาวๆ สามารถกินผลไม้เหล่านี้ในรูปแบบของ
เครื่องดื่ม
ได้เช่นกัน โดยอาจจะคั้นดื่มสดๆ โดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใดๆ เพิ่มเติม
อาหารอะไรที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า 8
กินแตงโม
การกินแตงโมในปริมาณมากๆ จะช่วยชะลอการมาประจำเดือนให้ช้าลง ซึ่งสำหรับสาวๆ ที่อยากเลื่อนประจำเดือนออกไป แนะนำให้กินแตงโมให้มาก เพราะแตงโมคือผลไม้ที่ช่วยระบายความร้อนในร่างกายออกไป จึงส่งผลให้ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ
เครื่องดื่มที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า 9
ดื่มน้ำขิง
เนื่องจากขิงเป็นสมุนไพรรสร้อน จึงมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนหลังในปริมาณที่มาก ก็ย่อมทำให้ประจำเดือนของสาวๆ มาเร็วขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง
ความแม่นยำ :
สำหรับ วิธีที่ 6-9 นั้น ล้วนจากเป็นวิธีทางธรรมชาติ ระดับความแม่นยำจึงไม่แน่นอน ความแม่นยำในการเลื่อนขึ้นอยู่แล้วแต่บุลคคล อาจไม่เทียบเท่าการใช้ยานะคะ
ข้อดี :
แน่นอนว่าเป็นวิธีทางธรรมชาติ ที่แค่ทานหรืองดทานบางอย่างเท่านั้น ไม่มีค่าใช้จ่ายสูง และปลอดภัยต่อร่างกาย
ข้อควรระวัง :
ไม่ว่าจะทานอะไรก็ตามแต่ ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ แม้จะไม่ได้ส่งผลรุนแรง แต่หากทานมากเกินไป อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างต่อร่างกายได้เช่นกัน
วิธีเล่นน้ำตอนมีประจำเดือน 10
ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด หรือ ถ้วยอนามัย
ในกรณีที่ประจำเดือนมาแล้ว แต่เลื่อนไม่ทันก็ยังมีวิธีรับมืออยู่เช่นกันค่ะ เดี๋ยวนี้ไม่ได้มีแค่ผ้าอนามัยที่ใช้ในการรองรับประจำเดือน
แต่ยังมีทั้งถ้วยอนามัย และ ผ้าอนามัยแบบสอด ที่สามารถรองรับประจำเดือนได้โดยที่เลือดไม่ได้เลอะเปรอะเปื้อนออกมาด้านนอก
เพราะวิธีการใช้คือการสอดเข้าไปในมดลูก ทำให้รู้สึกสบายตัวกว่า ประจำเดือนไม่ไหลออกมา และสามารถเปียกน้ำได้โดยไม่ต้องกลัวเลอะ
ข้อดี :
ไม่ต้องทำการเลื่อนประจำเดือนให้ปวดหัว และไม่ส่งผลเสียใดๆ ต่อร่างกาย
ข้อควรระวัง :
สำหรับมือใหม่หัดใส่อาจจะต้องศึกษาวิธีการใช้งานอย่างถูกต้อง เพราะเป็นการสอดอุปกรณ์เข้าไปในร่างกาย และควรเลือกซื้อถ้วยอนามัยหรือผ้าอนามัยจากแหล่งที่น่าเชื่อถือเท่านั้น
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
อ่านมาถึงตรงนี้ก็มีความหวังขึ้นมาแล้วใช่ไหมคะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่กังวลว่าสงกรานต์นี้จะอดเล่นน้ำเพราะวันแดงเดือดมาเยือน ก็ลองนำ
วิธีเลื่อนประจำเดือน
ที่เราหามาฝากไปเริ่มเตรียมตัวป้องกันเจ้าประจำเดือนกันไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ได้เลยเลยน้า ใครลองวิธีไหนแล้วเวิร์คอย่าลืมมาแชร์กันบ้าง และไม่ว่าจะวิธีไหนต้องศึกษาข้อควรระวังและทำอย่างปลอดภัยด้วยนะคะ
วันนี้ไปก่อนแล้ว เล่นน้ำกันให้สนุกแต่ก็อย่าเล่นเพลินจนลืมดูแลตัวเองน้า
Happy Songkran Day
ล่วงหน้าค่า ^^
ขอบคุณภาพประกอบ : canva.com ,freepik
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิง : samitivejhospitals , hdmall , meetdoctae , petcharavejhospital , cheewajit , sanook.com
บทความแนะนำ
Leave a Reply